Tight lacing - Breve explanação

A tradução é laço apertado. Essa é uma prática de modificação corporal obtida pelo uso contínuo do corset. A prática remodela as costelas flutuantes e molda o tecido adiposo. Esta pratica não é indicada para pessoas com problemas de saúde como diabetes, insuficiência respiratória. hipertensão, problemas graves de coluna. Para iniciar a prática, a pessoa precisa consultar urn ortopedista para saber se esta tudo 0k com a coluna, consultar um angiologista para saber se esta tudo tudo ok com a circulação pois o corset irá exercer pressão sobre as costelas, consultar um gastroenterologista para saber se o aparelho digestivo está funcionando bem pois o corset também pode acentuar dores ou refluxos para quem tem gastrite ou outras doenças do trato gastrointestinal.

Resumindo, vocé tem que estar com a saúde ok para fazer o tight lacing. Após o checkup, você deve começar um programa de abdominais e exercícios para a lombar. Para quem quer praticar tight lacing, recomenda-se 300 abdominais diárias + exercícios de lombar. Os exercícios são importantes para fortalecer a musculatura do abdome evitando flacidez e possíveis problemas musculares pois durante o uso do corset sua musculatura sofrerá redução de atividade por algumas horas. Sendo assim os exercícios recuperam o tônus muscular perdido nas horas de uso do corset. Também é importante dar atenção a dieta.

Os modelos usados para a prática são os underbusts, pois atuam no tronco exercendo pressão na cintura e tórax. Dentre os underbusts, temos: modelo básico, o modelo com ancas e outras variações. Pessoas com cintura até 70 cm podem usar o modelo waist cincher para tight lacing. Acima diesta circunferência não é recomendável pois o waist cincher não oferece o suporte adequado a possíveis tecidos adiposos que podem interferir no processo.
Overbusts não servem para o tight lacing. Assim como corsets com barbatanas plásticas, modelagens ‘tubo’ ou ainda os famosos  chineses que são apenas para uso fashion.